اظهارات دکتر مرتضی عزیزیان (فیزیوتراپ):

بهترین حالت برای مطالعه، حالت درازکش است، این امر موجب می‌شود تا هنگام مطالعه، فشار کمی به ستون فقرات وارد شود.
مطالعه پشت میز و صندلی در ساعت‌های طولانی موجب محدودیت، آسیب به ستون‌ فقرات و ایجاد خستگی جسمی در افراد می‌شود.‌
به هنگام مطالعه پشت میز، ستون فقرات، خم شده و این خمیدگی ستون فقرات، موجب تنگ شدن عروق خون‌رسان به مغز می‌شود. این تنگی عروق، اکسیژن‌رسانی به مغز را کاهش داده و موجب خواب آلودگی فرد می‌شود که این مورد را به وفور می‌توان در رانندگان مشاهده کرد که در اثر نشستن روی صندلی خودرو در ساعت‌های طولانی دچار خواب‌آلودگی می‌شوند. در همین راستا توصیه می‌شود افراد به جای نشستن طولانی مدت پشت میز و صندلی، درازکش درس بخوانند. در این حالت، افراد می‌توانند ساعت‌های طولانی را بدون خستگی مطالعه کنند و درس بخوانند.
قرارگرفتن طولانی‌مدت بدن در هر حالتی، آسیب رسان است و در حالت درازکش نیز توصیه می‌شود پس از مدتی درس خواندن، افراد بلند شده و راه بروند و حرکات کششی انجام دهند. 

(منبع: زیست نیوز)

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: